dinsdag 28 april 2015

flow en authentiek leven

.In een authentiek leven - een leven dat bij je past - maak je intensief gebruik van je talenten.
Het gevoel van flow komt voort uit het met plezier  doen van dingen die je het beste kunt. Zicht hebben op je talenten is een belangrijke bron van zelfkennis. Net als competenties en vaardigheden zijn talenten een deel van jezelf, maar vaak niet zo duidelijk in beeld dat je ze direct kunt benoemen.

Talenten zijn aangeboren eigenschappen die je in de loop van je leven verder uitwerkt. Talenten worden ook wel 'gaven' genoemd, denk bijvoorbeeld  aan een absoluut gehoor of heel hard kunnen lopen. Terwijl competenties of vaardigheden meer verworven eigenschappen zijn die je zelf met wilskracht hebt ontwikkeld, denk aan dapperheid of originaliteit.

Beide eigenschappen kun je bij je bij jezelf ontdekken, je eigen maken en verder ontwikkelen. De meeste mensen gebruiken maar een deel van hun natuurlijke vermogens en komen er nooit achter waar ze werkelijk toe in staat zijn. In hun jeugd kregen of namen ze niet de kans om verschillende dingen uit te proberen. Later werden hun latente vermogens onderdrukt door angsten, een laag zelfbeeld of gewoontes.

Het is trouwens waar dat je een bepaalde uitdaging nodig hebt om een uitdagende kans te herkennen. En als je het goed doet bij een bepaalde uitdaging laat dat zien dat je een vaardigheid hebt.

Mensen merken vaak niet welke kansen voor actie zich om hen heen bevinden, of ze vinden dat ze er geen recht op hebben. Mensen accepteren vaak met een zeker fatalisme/luiheid de plaats die ze in het wereldplan hebben, zodat alles wat nieuw is  wordt gezien als buiten hun bereik liggend. Deze houding maakt je blind voor eventuele mogelijkheden en je latent aanwezige vaardigheden.

Wees nieuwsgierig, toon interesse, sta open voor nieuw dingen en ontplooi je 'authentieke'leven!!!

Contemplatieve flow

Er zijn meerdere wegen voor vergelijkbare ervaringen; meditatie, flow en contemplatie.
Tijdens flow  in contact te komen met een andere bewustzijnslaag of een diepere bron is een ervaring die een stap verder gaat en waarschijnlijk een bijzondere kwaliteit van het bewustzijn vraagt. De innerlijke houding die daarvoor nodig is, is vergelijkbaar met de staat van zijn die wordt verworven door meditatie en  het gevolg van een intensief innerlijk proces.

Een rustige geest biedt meer ruimte aan allerlei ervaringen en belevingen - zowel gewone als bijzondere- dan een brein dat volledig in beslag wordt genomen door emoties en gedachten. Contemplatieve flow is de tussen vorm waar belevingen van flow en meditatie elkaar raken,  een staat waarin je moeiteloos een voortdurende opmerkzaamheid kunt bereiken zonder de steun van een specifieke bezigheid.

Het is de ontspanning en innerlijke rust van een bewustzijn dat helder en aandachtig is. In deze toestand van contemplatieve flow is duidelijk waarneembaar hoe alles in de wereld met elkaar verbonden is in onderlinge afhankelijkheid. Het stemt tot een zachtaardige gelijkmoedigheid en onbaatzuchtigheid die op den duur bij ons gaan horen.

woensdag 22 april 2015

Wat geeft jou flow?

Roep je flow dan denkt iedereen aan de uitspraak 'Go with the flow!.
Go with the flow houdt in dat je je laat meevoeren door de stroom
van het leven. Meegenomen door de stroom hoef je je niet in te spannen
om dingen voor elkaar te krijgen.

Wat is flow?
Flow is een gevoel dat je krijgt als je vol aandacht met iets bezig bent
waar je in opgaat en waar je van geniet. Maar je komt alleen in flow
als je iets doet wat voor jou authentiek is en past bij je persoonlijke
waarden en kwaliteiten.

Tijdens het proces van flow werk je toe naar een bepaald doel in je leven,
of naar verschillende doelen die op een hoger niveau met elkaar zijn verbonden.

Een voor jou authentiek doel kan een levensthema  worden dat je aandacht stuurt
en een gevoel van zin en betekenis geeft aan alles wat je doet.

dinsdag 21 april 2015

zelfliefde

'Toen ik van mezelf begon te houden
zag ik in dat mijn gedachten met me
 aan de haal kunnen gaan en me een
naar gevoel kunnen geven.

Maar toen ik mijn hart liet spreken,
werd mijn mind een waardevolle bondgenoot.

Nu noem ik deze verbinding
Wijsheid van het hart.

gedeelte van het gedicht dat Charlie Chaplin op de dag dat hij zeventig werd.